Tratamiento de problemas de consumo de alcohol: cómo buscar y obtener ayuda
Esta guía ha sido preparada para aquellas personas que buscan opciones para abordar problemas relacionados con el consumo de alcohol, así como sus familiares y amigos. Fue desarrollada como un recurso para entender cuáles son las opciones de tratamiento disponibles y qué considerar al momento de elegir entre ellas.
Para conocer más, visite la página web del Navegador de Tratamiento de Alcohol del NIAAA, una herramienta en línea que ayuda a las personas a encontrar el tratamiento adecuado para ellos y cerca de ellos. El Navegador ofrece un proceso paso a paso para encontrar un proveedor de tratamiento profesional altamente calificado. Encuentre más información en alcoholtreatment.niaaa.nih.gov.
Contents
¿Cuándo es el momento de buscar tratamiento?
Los problemas relacionados con el consumo de alcohol—que resultan de beber demasiado, demasiado de prisa o con demasiada frecuencia—se cuentan entre las cuestiones que más afectan a la salud pública en los Estados Unidos.
Muchas personas tienen dificultad controlando su consumo de alcohol en algún momento de sus vidas. Millones de adultos en los Estados Unidos presentan trastorno por consumo de alcohol (AUD, por su sigla en inglés) y aproximadamente 1 de cada 10 niños vive en un hogar donde uno de sus padres tiene AUD.
¿Funcionan los tratamientos?
La buena noticia es que, sin importar cuán grave pueda parecer el problema, la mayoría de las personas que presentan AUD pueden beneficiarse de algún tipo de tratamiento. Muchos reducen radicalmente su consumo de alcohol e informan tener menos problemas relacionados con el consumo de alcohol.
Una nota sobre el estigma
Las personas con AUD pueden sentirse aisladas y rechazadas debido al estigma, es decir, a las actitudes negativas y las falsas creencias sobre el AUD que han escuchado de otras personas o que han recogido de la sociedad en general. Como resultado, las personas con AUD pueden sentirse demasiado avergonzadas para hablar de ello, pensar en ser lo suficientemente fuertes para manejarlo por sí solas o preocuparse de que otros tengan opiniones negativas.
Sin embargo, el AUD no es una elección o un defecto de carácter, es una afección médica común que le puede suceder a cualquiera. El tratamiento para el AUD basado en evidencia está disponible, el cambio es posible y la mayoría de las personas que tienen AUD se recuperan o mejoran notablemente.
Signos de un problema con el consumo de alcohol
AUD se caracteriza por un deterioro de la capacidad para detener o controlar el consumo de alcohol a pesar de las consecuencias adversas sociales, ocupacionales o de salud. Los proveedores de cuidados de salud diagnostican el AUD cuando una persona presenta dos o más de los síntomas listados abajo. El AUD puede ser leve (la presencia de dos o tres síntomas), moderado (la presencia de cuatro o cinco síntomas) o grave (la presencia de seis o más síntomas).
En el último año:
- ¿Hubo momentos en los que usted consumió más alcohol o por más tiempo del que tenía intención de consumir?
- ¿Más de una vez quiso reducir o dejar su consumo de alcohol, o lo intentó, pero no lo logró?
- ¿Pasó mucho tiempo consumiendo alcohol, enfermándose por consumir alcohol o superando otros efectos secundarios?
- ¿Quería tanto una bebida que no podía pensar en otra cosa?
- ¿Notó que consumir alcohol o sentirse mal por haber consumido alcohol interfirió a menudo con el cuidado de su hogar o familia, o le causó problemas en el trabajo o en la escuela?
- ¿Continuó consumiendo alcohol aun cuando le causaba problemas con su familia o amigos?
- ¿Abandonó o redujo actividades que le importaban, interesaban o complacían para consumir alcohol?
- ¿Más de una vez se involucró en situaciones tensas mientras consumía o después de consumir alcohol que aumentaron sus probabilidades de lastimarse (como conducir, nadar, operar máquinas, caminar en un área peligrosa o participar en comportamientos sexuales inseguros)?
- ¿Siguió consumiendo alcohol aun cuando le hacía sentir depresión o ansiedad o contribuía a otro problema de salud? ¿O después de haber sufrido lagunas mentales inducidas por el alcohol?
- ¿Ha tenido que consumir mucho más alcohol de lo que solía hacer para obtener el efecto deseado? ¿O notó que la cantidad habitual de bebidas le afectaban mucho menos que antes?
- ¿Notó que cuando los efectos del alcohol estaban desapareciendo surgían síntomas de abstinencia, como problemas para dormir, temblores, inquietud, náuseas, sudoración, el corazón acelerado, disforia (sentirse inquieto o infeliz), depresión o una convulsión? ¿O percibió cosas que no estaban realmente presentes?
Si presenta cualquiera de estos síntomas, el alcohol ya puede ser causa de preocupación. Cuantos más síntomas manifieste, con mayor urgencia necesita un cambio. Un proveedor de cuidados de salud puede observar la cantidad, el patrón de consumo y la gravedad de sus síntomas para ver si el AUD está presente y ayudarle a decidir el mejor curso de acción.
Opciones de tratamiento
Ante la pregunta de cómo se tratan los problemas de consumo de alcohol, la gente suele pensar en los programas de 12 pasos o en los centros de tratamiento residenciales de 28 días pero pueden encontrar difícil mencionar otras opciones. De hecho, hay muchas opciones de tratamiento gracias a los avances significativos en la investigación médica y conductual en las últimas décadas.
En última instancia, no existe una solución que se adapte a todos por igual, y lo que funciona para un individuo puede no ajustarse a otro. El simple hecho de entender las diferentes opciones puede ser un primer paso importante.
Tipos de tratamiento
Tratamientos conductuales
Los tratamientos conductuales apuntan a modificar los comportamientos de consumo de alcohol a través de la asesoría. Son conducidos por proveedores de cuidados de salud y están respaldados por estudios que demuestran que estos tratamientos pueden ser beneficiosos.
Medicamentos
Actualmente, existen tres medicamentos aprobados en los Estados Unidos para ayudar a las personas a dejar o reducir su consumo de alcohol y prevenir un regreso al consumo. Estos medicamentos son recetados por proveedores de atención primaria u otros proveedores de cuidados de salud, y se toman solos o en combinación con consejería.
Grupos de apoyo mutuo
Alcohólicos Anónimos® (conocido como AA) y otros programas de 12 pasos ofrecen el apoyo de personas que han vivido experiencias similares a quienes están dejando o reduciendo su consumo de alcohol. Combinados con un tratamiento dirigido por proveedores de cuidados de salud, los grupos de apoyo mutuo pueden ofrecer un valioso nivel adicional de ayuda.
La evidencia sugiere que la asistencia gratuita y flexible de los grupos de apoyo mutuo puede ayudar a las personas a hacer y mantener cambios beneficiosos y, así, promover la recuperación.
Comenzar con un proveedor de atención primaria
Para todo aquel que esté considerando un tratamiento, conversar con un proveedor de atención primaria constituye un primer paso importante ya que éste puede ser una buena fuente de medicamentos y referencias para tratamientos. Un proveedor de atención primaria también podrá:
- evaluar el patrón de consumo de alcohol de una persona
- ayudar a elaborar un plan de tratamiento
- evaluar la salud general
- determinar si puede ser apropiado recurrir a medicamentos para tratar el AUD
Tipos de proveedores de cuidados de salud
Son muchos los proveedores de cuidados de salud que pueden desempeñar una función en el tratamiento. A continuación, elaboramos una lista de algunos de los proveedores que suelen participar en el tratamiento de alcohol y el tipo de atención que pueden ofrecer.
| Tipo de proveedor | Títulos y credenciales | Tipo de tratamiento |
|---|---|---|
| Proveedor de atención primaria | M.D., D.O. (doctor en medicina osteopática); otros incluyen consultar con un enfermero practicante (NP) o asistente médico (PA) | Medicamentos, breve terapia conductual, referencia a un especialista |
| Psiquiatra | M.D., D.O. | Medicamentos, tratamiento conductual |
| Psicólogo | Ph.D., Psy.D. | Tratamiento conductual |
| Trabajador social | M.S.W. (máster en trabajo social), L.C.S.W. (acreditación en asistencia social clínica) | Tratamiento conductual |
| Consejero | L.C.P.C., L.P.C. | Tratamiento conductual |
| Consejero especializado en alcoholismo | Varía; la mayoría de los estados exigen algún tipo de acreditación | Tratamiento conductual |
Tenga en cuenta que algunos psicólogos, trabajadores sociales o consejeros especializados en alcoholismo también pueden ser llamados "terapeutas". Se aconseja que las personas conversen con sus proveedores de cuidados de salud sobre la mejor forma de tratamiento primario para ellas.
Tratamientos conducidos por proveedores de cuidados de salud
Los tratamientos conducidos por profesionales incluyen tratamientos conductuales y medicamentos.
Tratamientos conductuales
También conocidos como "consejería sobre el alcohol", los tratamientos conductuales implican trabajar con un proveedor de cuidados de salud para identificar y ayudar a cambiar los comportamientos que conducen a los problemas de consumo de alcohol. Los tratamientos conductuales comparten ciertas características, que pueden incluir:
- desarrollar las habilidades necesarias para dejar o reducir el consumo de alcohol
- ayudar a construir un sistema de apoyo social sólido
- trabajar para establecer metas alcanzables
- hacer frente o evitar los factores desencadenantes que podrían causar un regreso al consumo
Tipos de tratamientos conductuales
La terapia cognitiva–conductual puede tener lugar de forma individual con un terapeuta o en grupos pequeños. Esta forma de terapia se centra en identificar los sentimientos y las situaciones (llamadas "señales") que contribuyen al consumo excesivo de alcohol y en controlar el estrés que puede llevar a un regreso al consumo. El objetivo es cambiar los procesos de pensamiento que conducen al consumo indebido de alcohol y desarrollar las habilidades necesarias para afrontar las situaciones cotidianas que pueden desencadenar el consumo indebido de alcohol.
La terapia de estímulo motivacional se lleva a cabo durante un corto período de tiempo para construir y fortalecer la motivación para cambiar el comportamiento de consumo. Esta terapia se centra en identificar los pros y los contras de buscar tratamiento, formar un plan para hacer cambios en su consumo, crear confianza en si mismo y desarrollar las habilidades necesarias para seguir el plan.
Los enfoques de manejo de contingencias incorporan recompensas tangibles por lograr objetivos de tratamiento específicos y medibles. Refuerzan los comportamientos positivos, como la abstinencia o la asistencia regular a las sesiones de tratamiento.
La consejería de pareja y familia incorpora a los cónyuges y otros miembros de la familia en el proceso de tratamiento y puede desempeñar un papel importante en la reparación y mejora de las relaciones familiares. Los estudios demuestran que un fuerte apoyo familiar a través de la terapia familiar aumenta las posibilidades de mantener la abstinencia (no consumir alcohol) en comparación con las personas que acuden a terapia individual.
Las intervenciones breves son sesiones cortas de consejería individuales o en grupos pequeños que tienen un tiempo limitado. El consejero proporciona información sobre el patrón de consumo de alcohol de la persona y los riesgos potenciales. Después de que la persona recibe comentarios personalizados, el consejero trabajará con la persona para establecer metas y proporcionar ideas para ayudar a hacer un cambio.
La terapia de facilitación de 12 pasos es una estrategia de participación utilizada en sesiones de asesoría para aumentar la participación activa de un individuo en grupos de apoyo mutuo basados en 12 pasos.
Las intervenciones basadas en la aceptación y la atención plena aumentan la conciencia y la aceptación de las experiencias del momento presente. Las estrategias de desarrollo de habilidades basadas en la atención plena promueven respuestas flexibles, en lugar de piloto automático, a los desencadenantes que pueden incitar a consumir alcohol.
Medicamentos
Algunas personas se sorprenden al enterarse de que se comercializan medicamentos que han sido aprobados para tratar el AUD. Los tipos más novedosos de estos medicamentos funcionan compensando los cambios generados por el AUD en el cerebro.
Ninguno de los medicamentos aprobados es adictivo y los medicamentos pueden usarse solos o combinados con otro tipo de tratamiento. Conozca más sobre estos medicamentos aprobados en la sección ¿Qué medicamentos para el trastorno por consumo de alcohol se encuentran disponibles?
En última instancia, el hecho de que elija recibir tratamiento tal vez sea más importante que el enfoque que emplee, siempre y cuando el enfoque evite duras confrontaciones e incorpore la empatía, el apoyo motivacional y se enfoque en modificar el comportamiento de consumo de alcohol.
¿Qué medicamentos para el trastorno por consumo de alcohol se encuentran disponibles?
Ciertos medicamentos han demostrado ser efectivos para ayudar a dejar o disminuir el consumo de alcohol, y para evitar un regreso al consumo.
Medicamentos actuales
En la actualidad existen tres medicamentos aprobados para el tratamiento del AUD en los Estados Unidos, y son una ayuda importante en el tratamiento de esta condición.
- Naltrexona está disponible en pastilla o inyección y ayuda a reducir la urgencia de consumir alcohol.
- Acamprosato es una pastilla que disminuye los síntomas negativos que a veces se sienten por la abstinencia al alcohol. Facilita la perseverancia en la abstinencia.
- Disulfiram es una pastilla que disuade el consumo de alcohol al causar síntomas desagradables cuando se bebe.
Dados los diversos procesos biológicos que contribuyen al AUD, se necesitan nuevos medicamentos para proporcionar un espectro más amplio de las opciones de tratamiento.
Al igual que otras condiciones médicas, las personas que presentan trastornos por consumo de sustancias merecen tener una variedad de opciones de tratamiento disponibles para ellos. Los científicos trabajan en el desarrollo de un menú más abundante de tratamientos farmacológicos que podrían personalizarse según las necesidades individuales.
Medicina personalizada
Idealmente, algún día, los proveedores de cuidados de salud lograrán identificar qué tratamiento para el AUD es más efectivo para cada persona. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y Alcoholismo (NIAAA, por su sigla en inglés) apoya investigaciones para identificar los factores genéticos, conductuales y de otro tipo que pueden predecir qué tan bien responderá una persona a un tratamiento específico. Estos progresos podrían optimizar la manera en que se tomen las decisiones referidas al tratamiento en el futuro.
‘¿No se está cambiando una adicción por otra cuando se toman medicamentos?’
Esta es una preocupación común, pero la respuesta corta es ‘no’. Todos los medicamentos aprobados para tratar AUD no son adictivos. Estos medicamentos están diseñados para ayudar a controlar un trastorno crónico de la misma manera que alguien podría usar medicamentos para mantener su asma o diabetes bajo control.
Consejos para elegir un tratamiento
En términos generales, recoja tanta información como pueda sobre un programa o proveedor antes de tomar una decisión sobre un tratamiento. Si sabe de alguien que conoce el programa de primera mano, tal vez sirva preguntarle acerca de su experiencia personal.
La búsqueda de un tratamiento para el alcohol puede resultar abrumadora. La guía de tres pasos descrita en el Navegador de Tratamiento de Alcohol del NIAAA ofrece orientación experta para enfocar y respaldar sus esfuerzos. Aprenda a encontrar un tratamiento para el consumo de alcohol que sea de mayor calidad y respaldado por la ciencia para aumentar sus posibilidades de éxito.
El costo puede ser un factor al momento de elegir un enfoque para su tratamiento. Evalúe la cobertura de su plan de seguro de salud para determinar cuánto de los costos cubrirá su seguro y cuánto deberá afrontar usted. Consulte en los diferentes programas si ofrecen honorarios de escala móvil; algunos programas pueden ofrecer precios más bajos o planes de pago para personas sin seguro de salud.
A continuación, se presentan algunas preguntas que puede formular para ayudarle en su elección:
- ¿Qué tipo de tratamiento ofrece el programa o proveedor de cuidados de salud?
Es importante estimar si el centro provee todos los métodos actualmente disponibles basados en evidencia o si se basa en un enfoque determinado. Conviene averiguar si el programa o el proveedor ofrece medicamentos y si aborda cuestiones de salud mental junto con el tratamiento del alcohol. - ¿Se ajusta el tratamiento a la medida de cada persona?
Dar con la terapia adecuada al individuo es importante para su éxito. No hay un único tratamiento que beneficie a todos. También ayuda determinar si el tratamiento se adaptará para satisfacer las necesidades cambiantes a medida que vayan surgiendo. - ¿Qué se espera de la persona con AUD?
Querrá entender lo que se le pedirá para decidir qué tratamiento se adapta mejor a sus necesidades. - ¿Se mide el éxito del tratamiento?
Es posible que pueda comparar mejor sus opciones evaluando si el programa o el proveedor miden el éxito del tratamiento y cómo lo hacen. - ¿Cómo maneja el programa o el proveedor de cuidados de salud un regreso al consumo?
Los reveses pueden ser comunes, por lo que querrá saber cómo se abordan. Para obtener más información sobre qué hacer cuando hay un regreso al consumo, vaya a la sección ‘Un proceso continuo’.
Al buscar ayuda profesional, es importante sentirse respetado y entendido, y confiar en que esta persona, grupo u organización puede ayudarle. Recuerde, sin embargo, que las relaciones con proveedores de cuidados de salud pueden tomar tiempo en establecerse.
Consideraciones adicionales
Entorno de tratamiento
Además de elegir el tipo de tratamiento que sea mejor para usted, también tendrá que decidir el entorno de ese tratamiento. Los entornos de tratamiento del trastorno por consumo de alcohol basados en la evidencia se presentan de muchas formas, entre ellas:
- Pacientes ambulatorios: visitas regulares al consultorio, virtuales o de telesalud para asesoramiento, apoyo con medicamentos o ambos
- Hospitalización ambulatoria intensiva o parcial: atención ambulatoria coordinada para necesidades complejas
- Residencial: un programa de baja o alta intensidad en un entorno de tratamiento de 24 horas
- Hospitalización intensiva: servicios médicos las 24 horas; puede gestionar el síndrome de abstinencia
Su proveedor también puede sugerir un programa autoguiado en línea. Se ha demostrado que estas herramientas de salud electrónica ayudan a las personas a superar los problemas de consumo de alcohol. El proveedor de cuidados de salud puede ayudarle a evaluar las ventajas y desventajas de cada tratamiento.
Tenga en cuenta: cuando alguien que ha consumido alcohol en exceso durante un período prolongado deja de beber repentinamente, su cuerpo puede entrar en un proceso de abstinencia doloroso o incluso potencialmente mortal. Los síntomas pueden incluir náuseas, frecuencia cardíaca rápida, convulsiones u otros problemas. Busque ayuda médica para planificar una recuperación segura. Los médicos pueden recetar medicamentos para tratar estos síntomas y hacer que el proceso sea más seguro y menos angustioso.
Un proceso continuo
La recuperación de AUD es un proceso continuo que no está exento de sufrir reveses.
La importancia de persistir
Dado que AUD es una enfermedad crónica con recaídas, la persistencia es clave. Es raro que una persona se someta una vez a un tratamiento y nunca más vuelva a consumir alcohol. Con mayor frecuencia, las personas intentan dejar de consumir alcohol o reducir su consumo con el tiempo, experimentan recurrencias, aprenden de ellas y luego continúan su viaje de recuperación. Para muchos, un seguimiento continuado con el proveedor de tratamiento resulta esencial para superar el problema con el alcohol. El proveedor puede ayudar a ajustar el plan de tratamiento y apoyar la recuperación a largo plazo.
Los reveses son parte del proceso
Los reveses son comunes entre personas que se recuperan de problemas de consumo de alcohol. Las personas con problemas de consumo de alcohol son más propensas a regresar a consumir alcohol en momentos de estrés o cuando se ven expuestos a situaciones en las que solían consumir alcohol en el pasado.
Así como algunas personas con diabetes o asma pueden sufrir brotes en su enfermedad, un regreso al consumo puede considerarse un revés temporal hacia la recuperación plena y no como un fracaso absoluto. Recurrir a ayuda profesional puede prevenir un regreso al consumo: las terapias conductuales pueden ayudar a las personas a desarrollar habilidades para evitar y superar las causas que podrían llevarlas a consumir alcohol, como el estrés. A la mayoría de las personas les resulta beneficioso someterse a controles regulares con el profesional responsable del tratamiento. Los medicamentos también pueden disuadir a las personas de consumir alcohol en momentos en que pueden enfrentar un mayor riesgo a un regreso al consumo (p. ej., un divorcio, el fallecimiento de un familiar).
Aunque las definiciones de recuperación varían, muchas de ellas hacen hincapié en las mejoras en las dimensiones de la calidad de vida. El NIAAA define la recuperación como un proceso a través del cual un individuo busca tanto la remisión del AUD como el cese del consumo excesivo de alcohol. Dependiendo de la gravedad del AUD y de las diferencias individuales en la salud y las circunstancias, la abstinencia puede ser la única opción para la recuperación sostenida de algunas personas. La recuperación a menudo incluye mejoras sostenibles en la salud física, la salud mental, las relaciones, la espiritualidad y otras medidas de función y bienestar, que, a su vez, ayudan a mantener la recuperación del AUD.
Problemas de salud mental y trastorno por consumo de alcohol
Una serie de condiciones de salud a menudo pueden ir de la mano con AUD. Las condiciones de salud mental comunes que coexisten con el AUD son los trastornos depresivos, los trastornos de ansiedad, los trastornos relacionados con el trauma y el estrés, otros trastornos por uso de sustancias y los trastornos del sueño. Los estudios demuestran que las personas que tienen AUD son más propensas a sufrir depresión mayor o ansiedad a lo largo de su vida. Al abordar los problemas con el consumo de alcohol, también es importante buscar tratamiento para cualquier problema médico y de salud mental que lo acompañe.
Consejos para amigos y familiares
Cuidar de una persona que tiene problemas de consumo de alcohol puede resultar sumamente estresante. Es importante que cuando intente ayudar a su ser querido, busque a la vez una manera de cuidarse a sí mismo. Puede ayudar el buscar apoyo de otros, incluidos amigos, familiares, comunidad y grupos de apoyo. Si nota que desarrolla sus propios síntomas de depresión o ansiedad, considere recurrir a un profesional para que le ayude. Recuerde que su ser querido es, en última instancia, responsable de manejar su propia enfermedad.
Sin embargo, su participación puede hacer una enorme diferencia. Sobre la base de experiencia clínica, muchos proveedores de cuidados de salud creen que el apoyo de amigos y familiares es muy importante para superar los problemas de consumo de alcohol. No obstante, muchos amigos o familiares pueden sentirse inseguros en cuanto a cómo prestar el apoyo necesario de la mejor manera. Los grupos para familiares y amigos en la sección Recursos pueden ser un buen punto de partida.
Recuerde que cambiar viejos patrones es difícil, toma tiempo y exige reiterados esfuerzos. En todo camino que emprendemos, solemos experimentar reveses, aprender de ellos y retomar la marcha. El AUD no es diferente. Intente ser paciente con su ser querido. La recuperación de este trastorno no es sencilla ni rápida.
Siga prestándole atención a su ser querido cuando esté mejorando o simplemente haciendo un esfuerzo para mejorar. Es muy frecuente que estemos tan enojados o desalentados que no apreciamos cuando las cosas mejoran. Una palabra de aprecio o reconocimiento puede lograr mucho.
Recursos
Ayuda profesional
Su proveedor de cuidados de salud. Los proveedores de cuidados de salud dedicados a la atención primaria y a la salud mental pueden brindar un tratamiento efectivo contra el AUD al combinar nuevos medicamentos con breves consultas de consejería.
Para ayudar a los proveedores de cuidados de salud con personas jóvenes que tienen problemas con el alcohol, el NIAAA ha elaborado la guía Pruebas de detección del consumo de alcohol y breve intervención para jóvenes: Guía para profesionales (Alcohol Screening and Brief Intervention for Youth: A Practitioner’s Guide).
Especialistas en tratamientos relacionados con el consumo de alcohol. Consulte con su proveedor de cuidados de salud primario, plan de seguro de salud, departamento de salud local o programa de asistencia a los empleados para conocer más sobre tratamientos especializados.
Asociaciones profesionales de especialistas en adicciones médicos y no médicos
American Academy of Addiction Psychiatry (en inglés)
(Academia Americana de Psiquiatría de la Adicción)
401–524–3076
American Psychological Association (en inglés)
(Asociación Americana de Psicología)
800–374-2721
(Pida el número de referencia de su estado para hallar psicólogos especializados en adicciones)
American Society of Addiction Medicine (en inglés)
(Sociedad Americana de Medicina de la Adicción)
301–656–3920
(Pida el número de teléfono de la sede de su estado)
Localizadores de tratamiento
NIAAA Alcohol Treatment Navigator®—How to Find Quality Alcohol Treatment (en inglés)
(Navegador de Tratamiento de Alcohol—Cómo encontrar tratamiento de alcohol)
SAMHSA’s Behavioral Health Treatment Services Locator (en inglés)
(Localizador de Servicios de Tratamiento de Salud Conductual de SAMHSA) o en Encuentra apoyo
800–662–HELP (4357)
Grupos de ayuda mutua
Alcoholics Anonymous® (AA)
(Alcohólicos Anónimos®)
(Para teléfonos inteligentes iOS y Android) (en inglés)
212–870–3400
LifeRing (en inglés)
800–811–4142
SMART Recovery®
(Programa de recuperación)
440–951–5357
Women for Sobriety (en inglés)
(Mujeres por la Sobriedad)
215–536–8026
Grupos para familiares y amigos
Adult Children of Alcoholics® & Dysfunctional Families World Services Organization (en inglés)
(Hijos Adultos de Alcohólicos y Familias Disfuncionales—Organización Mundial de Servicios)
310–534–1815
Al-AnonFamilyGroups
(Grupos para familiares Al-Anon)
888–425–2666 para participar en reuniones
SMART Recovery Family & Friends
440–951–5357
Recursos informativos
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism
(Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo)
301–443–3860
National Institute on Drug Abuse
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas)
301–443–1124
National Institute of Mental Health
(Instituto Nacional de Salud Mental)
866–615–6464
Substance Abuse and Mental Health Services Administration’s National Helpline
(Línea Nacional de Ayudad de SAMHSA)
800–662–4357
Recursos en línea
Si tiene acceso al internet, puede visitar las siguientes páginas:
NIAAA Alcohol Treatment Navigator® (en inglés)
(Navegador de Tratamiento de Alcohol)
(Plan de acción de tres pasos para el tratamiento basado en evidencia)
NIAAA Facts About Teen Drinking (en inglés)
(La verdad sobre el consumo de alcohol entre adolescentes)
National Association of Social Workers (en inglés)
(Asociación de Trabajadores Sociales)
(Buscar trabajadores sociales con especialidad en adicción.)
Moderation Management™ (en inglés)
(Gestión de la moderación)
(Grupos de apoyo mutuo)
Secular AA (en inglés)
(AA Seculares)
(Grupos de apoyo mutuo)
Herramientas de salud electrónica para el tratamiento del alcohol*
A continuación, se presentan ejemplos de herramientas de salud electrónica desarrolladas con fondos del NIAAA. Cada una de estas herramientas de pago tiene una base de investigación que muestra su potencial para ayudar a las personas a reducir o dejar de consumir alcohol.
- A-CHESS: una herramienta móvil para prevenir un regreso al consumo; disponible a través de algunos proveedores y programas de tratamiento especializados.
- CBT4CBT: un programa de terapia cognitivo-conductual autoguiado y basado en la web que enseña habilidades para ayudar a las personas a dejar o reducir el consumo de alcohol; los profesionales de la salud pueden proporcionar una receta.
- CheckUp & Choices: un programa digital de autoayuda para guiar a las personas en la decisión de cambiar sus hábitos de consumo de alcohol y desarrollar habilidades para hacer un cambio.
*El NIAAA ha incluido varios recursos potencialmente útiles desarrollados con fondos del NIAAA o basados en principios basados en evidencia derivados de investigaciones financiadas por los NIH. Sin embargo, como agencia federal, el NIAAA no puede respaldar ningún producto o servicio comercial en particular.
988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis | Llame al 988 y presione 2 o para mandar un mensaje de texto, envíe la palabra AYUDA al 988
Para usuarios de TTY: Use su servicio de retransmisión preferido o marque 711 y luego 988.
Si está pensando en suicidarse, está preocupado por un amigo o ser querido, o desea apoyo emocional, la red Lifeline está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en todos los Estados Unidos. Los servicios también están disponibles en inglés.
Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas con problemas de consumo de alcohol logran reducir su consumo o dejarlo por completo.
Hay muchos caminos para recuperarse. Lo importante es que encuentre el suyo.
Entender las opciones de tratamiento disponibles —desde las terapias conductuales y los medicamentos hasta los grupos de apoyo mutuo— es el primer paso. Lo importante es permanecer involucrado en el método que elija.
A la larga, someterse a un tratamiento puede mejorar sus probabilidades de buen éxito.